🌌 Jak Zhubnout 15 Kg Za Půl Roku

Měl jsem přes 100 kg a váha šla nahoru. Psal jsem si kalorické tabulky. Nepomáhalo to. Tak jsem vyplnil nějaký kontakt a volal mi poradce z NH. Při první návstěvě ze mě vytáhl něco přes tisícovku a řekl, že první měsíc to bude tak 4.000 Kč, ale ty další, že tak 1000 Kč a za půl roku tak 500 Kč měsíčně. Pokud zároveň uberete na jídle – žádná drastická dieta potřeba nebude – můžete bez potíží shodit pět kilo za měsíc. Možná vás překvapí, že nemusíte ujít desítky kilometrů, abyste díky chůzi zhubla. Stačí jen pohlídat si několik následujících věcí. Článek pokračuje ZDE. Loni se rozhodla pustit se do boje s nadváhou. Řekla si: „Když nezhubnu teď, tak za deset let by to mohlo jít ještě hůř.“ A dala se do toho. První půlrok držela nízkosacharidovou dietu, nyní už se stravuje vyváženě a sacharidům se nevyhýbá, jen to s nimi nepřehání. Naučila se jíst pravidelně a v menších porcích. Pět odvážlivců s velkou nadváhou, tři ženy a dva muži, podepsalo vloni na jaře s vedením stanice ABC jednoduchou smlouvu. Nechají se nejdříve vyfotit v miniaturních plavečkách a pak se zváží. Když se za dva měsíce při převážení zjistí, že nedokázali shodit 7 kilogramů, televize má právo jejich původní Sundala jsem pod dozorem dietářky 11 kg. Jsem na váze, se kterou jsem spokojená. Držím si to přes půl roku. Musím si ale hlídat jídlo. Nicméně mi to zas tak moc nevadí. Teď jsem v udržovacím režimu. To znamená, že chodím čas od času na převážení a na konzultaci. Rozhodla jsem se, že tentokrát zhubnu naposled . Paní Iveta (48) dřív svou váhu řešit nemusela. Celé mládí závodně tančila a sportovala. Po porodu syna však začala mít zdravotní potíže, které způsobily dlouhodobé přibývání na váze. Před třemi lety ji kamarádka inspirovala ke změně. Iveta začala jíst jinak a za půl roku dokázala shodit víc než 20 kilo! dD3f0U.

jak zhubnout 15 kg za půl roku